88必发娱乐官网,88必发娱乐城,88必发娱乐场

注册

主页 > 养生 > 保健养生 > 怎样提高免疫力 提高免疫力的方法有哪些

怎样提高免疫力 提高免疫力的方法有哪些

2017-05-16 17:55    分享者:?小林 [88必发娱乐官网]:www.jingyanbus.com

   免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下。那么想知道怎样提高免疫力吗?下面一起来看看提高免疫力的方法有哪些吧。

怎样提高免疫力 提高免疫力的方法有哪些

怎样提高免疫力 提高免疫力的方法有哪些

  科学的饮食

  坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  多饮开水

  这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。

  多吃海鲜

  海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

  经常喝茶

  科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

         那么以上是关于怎样提高免疫力和提高免疫力的方法有哪些的内容,希望对你们有帮助哦。

    相关经验






    热门关注

    • 数码
    • 健康
    • 娱乐
    • 88必发娱乐城
    • 88必发娱乐场

    关注巴士微信号,随时了解最新生活经验

    手工巴士

    分享各种手工制品的制作经验,包括烘焙,园艺 ,折纸,手工编织,布艺,玩具,改造,串珠,绣品等内容。
    ?

    Copyright @ 2014 jingyanbus.com, All Rights Reserved 粤ICP备09116181号-4